Хип движения коленями

Почему колени? Латинские движения на самом деле больше, чем просто движение бедрами. Они включают в себя движение всего тела, от кончиков пальцев до пальцев ног. Как у зрителей, у нас есть тенденция, чтобы заметить движение бедрами больше, чем что-либо другое. Но действие одной части тела, как правило, результат действия другого, а бедра не являются исключением.

Теория>

Латинская движение бедра в результате альтернативного гибочные и правильные действия колени.

Если вы думаете, о хип движениях таким образом, они становятся гораздо меньше пугающей перспективой овладеть этой техникой.Большинство людей чувствуют себя более комфортно с регулируемой концепцией обучения » движения коленями», а не «хип движения».

Наиболее распространенная ошибка начинающих обучение с хип движениями, является их склонность повлиять на весь организм в одном направлении, а не изоляции бёдр от позвоночника. Но когда становятся известными надлежащие меры коленей, то хорошо изолированные движения хип являются неизбежным результатом.

Как это работает?

Определение>

Латинские движения бёдер -  вращение бедра вокруг позвоночника, вызванных альтернативой гибкости и правильных действий коленями.

Если вы хотите создать смещение или «урегулирование» действий бедра, вы будете сгибать колено, оставляя другую ногу прямой.

Хип движения коленями

На рисунке выше, женщина склонила левое колено, оставляя правое колено прямым. Обратите внимание на то, что это сказывается на положении бёдер и тела:

  • Поскольку левое колено согнуто, левое бедро ниже правого бедра. Линия (B) показывает, в результате угол талии.
  • Линия плеча (А), однако, по-прежнему прямая. По бокам туловище, не равно, левая сторона растягивается в длину, а справа короче.
  • Линия (C) показывает, вращение по часовой стрелке от бедра в результате прямых коленей и тазобедренных движений толкают назад , в то время как согнутое колено и бедро двигаются вперед.

Теперь вам пора начать обучение этим движениям, чтобы получить представление о том, как различные диапазоны движения используются бёдрами. Они делают больше, чем просто слегка смещаются из стороны в сторону, они используют все диапазоны движений. Бёдра на согнутом колене вращаются вперед и вниз, а бедро на прямой ноге вверх и вращается в обратном направлении.

 

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий