Основные хип-движения

В этом уроке мы будем обсуждать природу хип движений и наметим очень простой и эффективный подход к изучению и преподаванию хип-движений. Приложив немного времени и усилий, каждый может научиться двигать бёдрами, как  латинская танцовщица.

Основные хип движения

Этот урок охватывает основные хип действия, подходя к ним с точки зрения правильного использования коленей. В урок включены упражнения, которые помогут вам научить себя как вращать бедрами из стороны в сторону другой, стоя на месте. Теперь — нет больше оправданий о вашем теле, что оно слишком жёсткое или вы выполняете несогласованные для такого движения … Получите работу и научитесь с этими уроками!

3 диапазона движений.

Во-первых, давайте рассмотрим все способы, в которых бедра могут двигаться. На самом деле, они могут двигаться практически в любом направлении или комбинации направлений, но мы будем нарушать эти направления вниз на 3 диапазона движений: вперед и назад, вверх и вниз, влево и вправо.

Основные хип движения

Теперь представьте, что вы держите в руках обруч вокруг вашего тела. Вы можете перемещать этот обруч вокруг каждого из этих 3 диапазонов движений, перемещая его вперед и назад, влево и вправо, или вращая его по всему телу. 

Основные хип движения

Ваш таз движется вокруг позвоночника с очень сходным образом. В следующем уроке вы будете учиться нескольким трюкам, которые помогут вам узнать диапазон движения в пределах вашего собственного тела. Вы узнаете, как выделить таз так, что бы он двигался независимо от остальных частей тела, используя все эти диапазоны движений. Вам нужно будет учить эти движения и позиции вашего тела через упражнения и повторения.

 

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий