Уроки танцев.

Вот несколько советов и руководств о том, как научиться танцевать: Позиции ног .Есть много способов, чтобы показать позиционирование ног. Некоторые методы включают в себя описания угла или позиции одной ноги. Самый основной метод состоит  на пяти основных позициях ног.

Первая позиция

Ноги вместе

Уроки танцев.Вторая позиция .

Ноги врозь, бок о бок.

Уроки танцев.

Третья позиция
Ноги вместе, пятки на подъем.

Уроки танцев.

Четвёртая позиция .

Ноги врозь, одну ногу впереди другой.

Уроки танцев.Пятая позиция .

Ноги вместе, одну ногу перед другой, нос к пятке.

Уроки танцев.

Если вы решите посетить уроки танцев или танцевальных семинаров, эти позиции ног сделают вашу жизнь легче. Это большая помощь.  Чередование  - представляет собой процесс внешних вращений ногами по отношению к углу, так что пальцы находяться в точках друг от друга. Чередование углом — результаты ног, когда ноги проходят без какой-либо очереди, они называются параллельными. Для гладкого и стандартного стиля бальных танцев, ноги, как правило, держат параллельно. Чередование в Латинском танце  и ритм танце, предлагается для большинства ситуаций. Хотел количество явка составляет от 45 до 90 градусов.
Супинация и пронация
Пронация и supanation являются движения ногами; пронация прокатки ногой в сторону внутреннего края и супинация является прокатка ногой в сторону внешнего края. Когда масса тела задержана за пределами края, ногу выкатывают на позицию супинации также известный «sickled». Sickled позиция нежелательна, и её следует избегать в любое время.

Осанка в танце
Правильная осанка в танце, очень важна для стабильности, развития мышц, и предупреждению травм в танце. Вот несколько советов, чтобы улучшить ваше положение, приведены ниже:
Мышцы спины и живота должны быть проведены, но не в напряженной режиме.
Существует небольшое искривление позвоночника, особенно там, где позвоночник встречается с тазом.
Руки и голова должны комфортно отдыхать на грудной клетке.
Поддерживайте плечи расслабленными.
Поддерживайте голову дальше назад, по Вашему позвоночнику.
По большей части держите ноги под ваше тело при движении по полу.
Меньше чистых шагов — лучше, чем большие из них неловких, потому что это легче контролировать.
Советы по использованию положения тела и движения, с учетом личности каждого танца. Подумайте о отыгрывании танца, а также танцев с ваших ног.
Важно, чтобы ваш образ отражал хороший внешний вид в вашем танце, потому что возможно вы хороший танцор, но если у вас плохая осанка или одежда неаккуратная, которого достаточно, чтобы разрушить, как вы смотритесь на танцполе.
Когда кто-то ссылается на выравнивание, обычно думает о голове, позвоночнике и тазе и вообще забывает о ногах и ступнях. Проблемы в ногах, такие как гипер-расширенные колени и частое чередование ног, часто приводят к травмам, в других частях тела.

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий