Для тех, кто хочет укрепить здоровье, улучшить осанку, исправить недостатки фигуры и похудеть, но при этом не любит активных движений и тренажерные залы, идеально подойдет такой облегченный вид фитнеса, как калланетик.

Тренировки танцами — хороши  для людей всех возрастов; танец становиться ещё более полезным и захватывающим в группе. Танцы смешивает все положительные качества интенсивных физических упражнений. Танцы помогают сжечь больше калорий, чем другие традиционные упражнения, как плавание, ходьба или езда на велосипеде, танцы повышает уровень энергии и улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и укрепляет кости. Все это [...]

Танец был частью культуры человечества в течение сотен лет.Танец восхвалял пользу для здоровья от танцев, как правило, как физические упражнения. Например, знахари многих индейских племен использовали танец как элемент их ритуалов исцеления.

Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка — какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения.