Как танцевать не стесняя себя

Если вы слишком стесняетесь танцевать на публике, вы можете отсутствовать на многих веселых и бодрых вечеринках с друзьями. Это не займет много шума, сделать некоторые базовые движения и получить достаточно уверенности, чтобы отправится на танцпол, даже если только и на короткое время, и это будет гарантировать, что ваши друзья остановят свой взгляд на вас, чтобы Вы не избегали танцев. Эта статья проведет вас через простые прогрессии, чтобы помочь Вам улучшить ваше чувство танцевать, и чтобы вы могли выйти на танцпол, свободно без смущения.

Уплотнение себя в номере. Найдите пространство, которое является достаточно большим, чтобы танцевать без натыкания на что-нибудь и где вас никто не будет беспокоить. Удалите все хрупкие вещи и прогоните животных из комнаты, если они могут болезненно реагировать на вашу энергичную и громкую музыку. Отправьте братьев и сестер в кино.

  • Выберите музыку, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо в танце.
  • Одевайтесь удобно для передвижения и гибкости. Не надевайте ничего, что может оставить вам чувство жары или ограничений.

Танцевать перед зеркалом. Это позволит вам наблюдать за собой, чтобы понять, как выглядят ваши танцевальные движения, наряду с ходами, чтобы избежать ошибок. Однако, обратите внимание на комментарии ниже о зеркалах, так как это имеет потенциал, чтобы вы чувствовали себя неловко.

  • Начните танцевать и смотрите на ваши ходы. Обратите внимание на хорошие шаги.
  • Позвольте себе экспериментировать с тем, в чём вы считаете себя правым в такт музыке.

Если ничто не выглядит хорошо, возвращайтесь к основам.

  • Шаг вперед с левой ноги, шаг назад, затем выйти снова с вашей правой ноги. Шаг назад. Сохраните эти простые движения в ритм музыке, делайте это быстро и  медленно.
  • Другой подход — это просто  найти точку для ноги и покачиваться в такт музыке. Хотя в действительности это не танцы, но это по крайней мере даст Вам чувство которое появится в занятиях слушать музыку и танцевать.
  • Расслабьтесь. Согните колени, держите ваши руки и ноги расслабленными и разблокируйте ваши бедра.
  • Смотрите DVD для изучения конкретных танцев, которые вы знаете, и вам будет предложено присоединиться к ним. Если это на самом деле особые события, такие как свадьба или юбилей, рассмотрите несколько простых уроков, чтобы получить основы сортировки. Даже если вы только танцуете свой первый  вальс, это лучше, чем выявится, что вы никогда даже не попробовали научится танцевать.

Сделки с чувством неловкости в танцах. Для некоторых людей, большая часть их желания скрыться от танцев, чувствуя себя ужасно и смущаясь и, беспокоясь о том судят  о них или нет. Так как много этого содержится только в вашей голове, а танцы-это для всех, независимо от того, как обучены вы, это связано с вашим мышлением. Вот некоторые вещи, которые необходимо рассмотреть, которые включают:

  • Почувствовать движение. Вместо того, чтобы сосредоточиться, слишком много на реальных шагах для начала, подумайте о том, как вы чувствуете движение. Чем больше вы позволяете вашему телу делать танец думая, тем больше вы будете развивать «мышечную память», и тем самым перестанете беспокоиться, что у вас в голове.
  • Не принимайте критику людей близко к сердцу. Некоторые люди будут смеяться, потому что они так же смущаются в своих танцах и они чувствуют, что встретили родственную душу, так что они смеются для вас, а не про вас. Другие люди критикуют из добрых намерений, с расчетом на то, что если вы слушаете, вы смогли бы на самом деле узнать, как сделать танцевальный шаг более легко; в этом случае, возьмите это с грацией которая вам даётся, и посмотрите, если вы можете узнать что то хорошее от него. Попробуйте, по крайней мере, один раз, и если вам не нравится это предложение, вы не должны его придерживаться.
  • Потерять зеркало. Зеркало может заставить вас быть более самоуверенным и менее удовлетворенным в ваших шагах. Если вы нашли, что зеркало заставляет тебя плясать сухо и не то что вы задали, а не танцы, то ты не употребляешь зеркало. Зеркало должно просто отражать ваше удовольствие, не пренебрегать своими врожденными танцевальными способности.

Убрать из своей практики комнату и идите в публичное пространство. Обязательно хорошо оденьтесь, если ваш танец не так уж хорош, по крайней мере, ты по-прежнему выглядишь великолепно!

  • Осмотритесь на танцполе, что бы посмотреть, как люди  танцуют, прежде чем присоединиться к ним. Если это быстрый танец, а вы хотите только медленный танец, или наоборот, ждите его до тех пор, пока не изменится темп.
  • Для тех, кто хочет выпить, чтобы помочь вам расслабиться немного, но избегайте пьянки, что бы не стесняться на следующий день. Если вы не можете или не хотите пить, попробуйте дыхательные упражнения и аффирмации  в вашем танце — они достойны того, чтобы помочь успокоить вас и улучшить свой менталитет. Скажите себе: «я могу танцевать также как и эти люди. Я люблю танцевать. Я хороший танцор».
  • Пойдите с другом. Всегда легче набраться мужества, чтобы сделать что-то, что вас волнует, когда вы получили поддержку. Он или она могут помочь вам и даже наставить вас на танцпол, чтобы «попробовать».

Действия на полу. Если толпы немного, попытайтесь стоять рядом с кем-то, кто привлекает много внимания в танце, хорошо ли это или плохо. Это будет означать, что внимание сосредоточено в другом месте, и вы не должны чувствовать людей, которые смотрят на вас. Это также помогает понять, что многие другие люди на танцполе будут, как самосознание, как вы, но большую часть времени, никто не смотрит на других людей, постоянно или осуждать их, так просто плыть по течению.

  • Избегайте центра танцевальных кружков на всех этапах. Убедитесь, что вы в опасности на внешней стороне танцпола, так что вы не привлекаете к себе чрезмерное внимание.

Попробуйте посмотреть, как вы развлекаетесь. Это большая часть работы оформить ваш стиль танца, если ты наслаждаешься, каким-либо необычным шагом, вы сделаете его, даже может быть скопируете таким образом, что другие могут увидеть «что-то у вас»! Улыбка многое значит, смейтесь и тогда, и теперь, и дайте себе смеяться под музыку.

  • Смотрите на людей вокруг вас. Не смотрите в пол.
  • Действуйте, как будто вы знаете, что вы делаете, и ваша уверенность будет расти.
  • Держите ваши руки на или ниже уровня плеч всё время. Это будет гарантировать, что вы случайно не собьёте другого танцора наружу. Кроме того, растопырить руки-это самый верный способ обратить на себя внимание!

Идти с тем, что люди вокруг вас-делают. Будьте осторожны, чтобы не подражать никому, потому что это немного жутко, просто пусть толпа, а также музыка, ведут вас.

  • Когда вы с партнером или другом, следите за их движениями, если вы не уверены, что делаете. Если это кто-то с вами, они не будут беспокоиться, что вы используете их в качестве руководства.
  • Не давите на людей. Держите ваш радиус танца внутри своего собственного пространства.

Воздерживайтесь от сумасшедших танцевальных движений. Если внезапная прихоть принимает вас, чтобы попытаться станцевать break dance,krump, или сделать известное перемещение Ашер и Джастин Тимберлейк, сделайте перерыв!Это привлечет внимание к вам немедленно и обязательно вызовет у вас смущение, если вы в полной мере не способны делать такие шаги.

  • Другие вещи, которые не желательно делать включают: Действуя, как Джон Траволта в Saturday Night Fever, прыгая вверх и вниз, кусать губу, пытаясь сообразить может-не может, трясти головами, или кричать Ву или Ох-Ох.
  • Избежать начиная conga линии. Если вы хотите присоединиться к одному, так и сделай, но не будьте человеком, который запускает его!
  • Избегайте молотьбы в танцы. Если вы действительно знаете человека рядом с собой, давайте ему танцевать, иначе это может привести к смущению и дезертирству вашего партнера.

Знать, когда следует прекратить. Раз у тебя было несколько танцев, и ты наслаждался собой, научился принимать решения, чтобы выйти на танцпол, прежде чем сделать какую-нибудь глупость. Идея привыкать к танцам в общественных местах сделать это маленькими шагами. С течением времени, вы будете чувствовать себя менее самоуверенным. Не делайт слишком много в первый раз, когда вы дерзнули выйти на танцпол, так что бы вам сохранить хорошее чувство о танцах и иметь возможность наслаждаться и разговаривать или попробовать коктейли. Вознаградите себя за хорошо проделанную работу, если вы попробовали, и преуспели в этом.

Советы

  • Когда, стараясь преодолеть смущение танцевать, думайте о их пользе. Исследования показали, что танцы могут иметь терапевтический эффект, такой, как борьба с беспокойством, депрессией, враждебностью, и даже скучной половой жизни.
  • Бальные танцы-это хорошо, если вы женщина: просто позвольте человеку вести и не наступить ему на пальцы. Поднимитесь на цыпочки, и он будет знать, если вы понятия не имеете, в том, что вы делаете. Переместите ваши ноги, один-на-один в поле движения.
  • Это не хорошая идея, чтобы эмулировать одного человека, а если два или три человека, подобрать что-то сложно. Буквально никто не заметит, несколько другие могут подражать вам, но они просто следуют за толпой, как и ты. Это очень надёжно, чтобы передать что-то на мгновение как вирус, особенно, если вы спонтанно это делаете.
  • Это также сексуально, чтобы забрать вашего партнера и двигаться  с ним. Если ваш танец партнера провоцирует вас на вступить в НАТО, это будет принято как энтузиазм и флирт, особенно если он или она серьезно кокетничает с вами. Если же нет, не пытайтесь супер-флиртовать, за исключением комедии. Есть разница между » изучением учителя’ и зрительный контакт и » ух ты, как горячо » поддерживайте контакт глазами.
  • Оставьте разрушение семьи или друзей дома.
  • Начните с небольшой бала среди друзей и людей, которые вас полностью устраивают. Вы можете научиться не быть собой, а сосредоточится на себе, но, скорее всего, веселиться с небольшой группой. Вы начнете понимать, что почти никто не прекрасный танцор, но главное, чтобы было весело!
  • Помните, что ты храбрый, чтобы просто пойти туда и показать людям, что у тебя есть, и не стоит об этом забывать.

Предупреждения

  • Если вы попытаетесь сделать эти тряски головой, не голова взорвётся у кого-то , а у вас.
  • Избегайте куриные танцы, старые танцы, и в голову взрыва.
  • Это придает мужество, но если кто-то смеется, получиться глупо как в комедии. Слушайте сдвиг в смех — издевательский смех, и смешки, подрывающие признательность звучат по-разному, и издевательский смех, никогда не даёт аплодисменты в конце. Люди хлопают в ладоши и, глядят на тебя, значит, они думают, что вы были смешные в цели, хихикните в ответ и наслаждайтесь.
  • Если вы можете и хотите танцевать брейк-данс или переворот, вытянитесь и расслабьтесь во-первых, особенно если это было одновременно. Знаете, что было бы действительно стыдно? Если бы вы были, чтобы тянули мышцы на глазах у всех!

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий