Пилатес — видео уроки для начинающих

Этот метод тренировки был разработан в 1920-е годы Джозефом Пилатесом. Изначально метод предназначался для танцоров, но потом стал популярен у широкой публики, благодаря своей эффективности в работе над телом. Если Вы хотите сильное и красивое тело, то можете начать изучать Пилатес. Тренировки доступны практически всем людям без ограничений по состоянию здоровья, не требуют спортивной подготовки. Упражнения пилатес выполняются без нагрузки на суставы и сердце.

Пилатес   видео уроки для начинающихО видео-упражнениях Пилатес

Данные упражнения Пилатес для начинающих. В их основу легли ключевые упражнения, которые являются базовыми в Пилатес. Если Вы хотите иметь сильное и красивое тело, то данная программа тренировок для Вас. Этот метод тренировки был разработан в 20-е годы прошлого века Джозефом Пилатесом. Изначально метод предназначался для танцоров, но потом стал популярен у широкой публики, благодаря своей эффективности. В представленном Вам комплексе 18 упражнений. Для достижения наилучших результатов упражнения следует выполнять в указанной последовательности, но прежде всего прислушивайтесь к своему телу. Упражнения для похудения в технике Пилатес составляют лишь часть — сама практика направлена на полное оздоровление организма!

Пилатес   видео уроки для начинающих

Пилатес в отличие от многих методов акцентирует внимание на качестве, а не на количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнений Вы будете получать на выбор его варианты для более или менее высокого уровня подготовки. В программе показаны типичные ошибки, которые можно будет исправить вместе с инструктором. видео уроки для начинающих осваивать технику Пилатес помогут вам похудеть и обрести стройную и упругую фигуру. Одно из достоинств этих занятий — ими можно заниматься дома!

Пилатес   видео уроки для начинающих

Для занятий пилатес Вам потребуется удобная одежда, занимайтесь босиком, используйте мат или коврик (не занимайтесь на полу), держите поблизости жесткую подушечку или свернутое полотенце.

Пилатес   видео уроки для начинающих

Скачать видео уроки для начинающих по пилатес:

Ссылка для скачивания

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий