Ошибки танцоров

В этой есть некоторые вещи, которых надо остерегаться. Ошибки, которые танцоры часто делают:

1. Танцоры работают под слишком большим давлением и пульсом. Травмы можно предотвратить, позволяя себе достаточно отдыхать в расписании, чтобы предотвратить усталость. Цените отдых и релаксацию.

Ошибки танцоров

2. Танцоры не дают себе достаточного отчёта в их психологических потребностях наряду с их физическими потребностями. Танцоры должны научиться расслабляться и установить оптимальный темп для себя. Дать время для отдыха. Умейте управлять временем и стрессом. Танец является очень конкурентоспособным, и это приводит к большим стрессам. Если напряжение удерживается в организме, может быть затронута гибкость вашего тела, если вы не будете знать меры в занятиях. Вам нужно знать, ваши физические и умственные ограничения. Знать свои границы. Познайте самого себя!

3. Танцоры не обращают достаточно внимания на пол и пространство. Вам нужно быть в курсе осложнений, работающих в ущерб пространства. Плюс, они нужны, чтобы понять ваши потребности и зачем нужны конкретные вещи. Они не исполнители, и для этого не знают вообще о пространстве. Чтобы спросить, не нужно быть реалистами, для ваших потребностей. Это относится ко всему от постановки, раздевалки и комнаты для отдыха и т. д. Возьмите под контроль ваше окружение и вашу жизнь.

4. Большинство танцоров не правильно дышат. Танцорам, как правило, не известны приёмы фитнес-аэробики. При нехватке кислорода в легких, молочная кислота, может накапливаться, вызывая усталость или боль и спазмы мышц. Хорошие дыхательные техники могут помочь в целях надлежащего исполнения танцевальных движений. Это может добавить динамики и приятное качество в верхнюю часть тела. Помните, даже если вы танцор, в первую очередь ты-человек, а человек дышит. Дыхание также может добавить эмоциональный контекст, который вы ищете. Дышите правильно!

5. Как танцор, вы должны научиться тому, как учиться. Вы узнаете в следующей серии шагов. Сначала вы повторяете движения в классе. Повторяйте их технически правильно. Затем вы узнаете, как сделать движение с минимальным количеством мышечного сокращения и напряжения, чтобы воспроизвести требуемые движения. Вам нужно сделать движение, которое смотрится легко. За счёт ликвидации излишней напряженности, движения становятся неотъемлемой частью в мышечной памяти. Репетиции могут быть гораздо более интенсивными, чем фактические показатели. Всё это из-за постоянного повторения, чтобы сделать что-то лучше или удалить движение, которое не является правильным.

Вам необходимо быстро изучать, чтобы не только держаться в класс и с другими танцорами, но, чтобы избежать чрезмерного использования травм, что очень распространено у профессиональных танцоров. Танцоры должны изучать свой собственный природный стиль обучения, и использовать все свои чувства. Визуализация может также быть очень полезным навыком. Укрепление упражнения очень важно перед выступлениями.

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий