Как исполнять грязные танцы.

Когда вы пытаетесь по-настоящему зажечь на танцполе, знание основ исполнения грязных танцев может помочь вам в этом нелёгком деле. Что же даёт free-dance и зачем он нужен. Во первых – это возможность танцевать под абсолютно любую музыку, от шлягеров до классики. Во вторых значительно полнее чувствовать музыку, все ее оттенки и нюансы. Если обычные бальные танцы можно танцевать и «поперек» музыки, поскольку формула известна, то тут это совершенно невозможно. И это позволяет значительно полнее насладиться музыкой и партнером.

Как исполнять грязные танцы.

В третьих – зрелищность: абсолютная синхронность исполнения движений в сложном, постоянно меняющемся ритме наверняка привлечет внимание окружающих даже при отсутствии внешне ярких элементов. И даже специалист-бальник может не понять, что же вы танцуете. Но это и не важно – главное здесь то, что вы получаете ни с чем не сравнимое удовольствие, большее чем в обычном бальном танце.

Причина этого состоит в том, что в последнем известен ритм и исполняемые фигуры, неизвестна только их последовательность. Во free-dance ничего не известно заранее, ни партнеру, ни тем более партнерше и только музыка, трансформируясь в фигуры в голове партнера, выливается эмоциями партнерши, подчеркивая красоту движения. Каждый раз этот танец исполняется заново – по-другому, его нельзя повторить, так как его рождает интуиция.

Шаг 1: Найдите партнёра
Найдите себе партнёра для тренировок. Если вы не можете найти человека, к которому вас влечёт в сексуальном плане, берите любого.

Шаг 2: Сделайте разминку
Чтобы научиться грязным танцам, необходимо размяться. Немного подвигайтесь. Расслабьте и разомните руки и ноги.

Подсказка: Не бойтесь выглядеть глупо. Помните, никто на вас сейчас не смотрит, и никому нет дела.

Шаг 3: Вращайте бёдрами
«Грязная» часть грязных танцев как раз и заключается во вращении бёдрами. Тренируйтесь самостоятельно. Двигайте бёдрами следующим образом: вперёд, вперёд, вбок, вбок, вперёд, вперёд, вбок, вбок. Пусть это выглядит «грязно»!

Шаг 4: Изучите основной шаг
Самостоятельно изучите основной ритмический шаг. Шагните вправо, затем поставьте левую ногу рядом с правой. Затем сделайте наоборот: шагните влево и поставьте правую ногу рядом с левой. Теперь немного ускорьте темп. Шаг вправо, вместе, влево, вместе, вправо, вместе, влево, вместе. Хорошо!

Шаг 5: Научитесь держать партнёра
Научитесь держать партнёра во время грязного танца. Мужчина должен держать партнёршу таким образом, чтобы его правое бедро было словно «приклеено» к её правому бедру, его правая нога находилась между её ногами, а её правая нога — между его ногами. Что касается верхней части тела, женщина должна обнимать мужчину за шею, а мужчина её — за бёдра и/или за зад.

Подсказка: Положение верхней части тела может варьироваться, но нижняя часть тела должна всегда возвращаться в начальную позицию.

Шаг 6: Изучите основную поддержку
Основная поддержка в грязных танцах заключается в том, что мужчина слегка поворачивает партнёршу вправо. Поддерживая её под спину, он позволяет ей прогнуться назад, при этом она сгибает опорную ногу и поднимает другую ногу настолько высоко, насколько сможет. Затем она откидывает голову назад.

Подсказка: Во время этой поддержки чувственно целуйте партнёршу. Уделите особое внимание её шее, плечам, рукам и верхней части груди.

Шаг 7: Изучите поворот
Основной поворот заключается в следующем: мужчина просто вращает женщину за талию, а она подчиняется его движениям, поворачиваясь один, два или даже три раза.

Шаг 8: Повернитесь фронтально
Время от времени оба становитесь фронтально. Мужчина поворачивает партнёршу лицом от себя, прижимаясь всем телом к её спине. Женщина может положить руки себе на талию или обнять мужчину за шею. Руки мужчины находятся на передней части её бёдер. Да, очень-очень «грязно»!

Шаг 9: Включите сексуальную музыку
Пришло время собрать воедино эти основные движения. Включите какую-нибудь сексуальную музыку.

Шаг 10: Создайте сексуальное настроение
Создайте себе сексуальное настроение. Даже если вы считаете, что вообще не обладаете сексуальной привлекательностью, сейчас вы должны думать о себе, как о самом сексуальном человеке на свете. Чувствуйте себя таким. Верьте в это.

Шаг 11: Дайте себе раскрыться
А теперь соберите все движения воедино и дайте себе раскрыться. Шаг — ноги вместе, шаг — вместе. Поворот. Шаг — вместе, шаг — вместе. Поддержка. Шаг — вместе, шаг — вместе. Вращение бёдрами, вращение, вращение, вращение. Поддержка. Это и есть грязные танцы!

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий