Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика – это спортивный вид танцев, благодаря которому вы сможете привести свое тело в превосходную физическую форму. Поддержите свое здоровье, занимаясь танцевальной аэробикой дома или же в специальной секции. У нас же вы сможете найти интереснейшие статьи и видео, в которых мы рассказываем об одном из самых полезных для здоровья спортивных танцев.

Здесь вы найдете для себя важные уроки танцевальной аэробики, в которых подробным образом изложены принципы занятий, правильные положения тела во время танца и многое другое. Чтобы поддержать свой внешний вид совершенно не обязательно делать большие денежные траты. Вы можете заниматься аэробикой бесплатно, читая статьи и просматривая видео в любом удобном для вас месте. Здесь мы расскажем вам о направлении латина, а так же многих других.

Видео уроки танцев для похудения

Видео уроки танцев для похудения

Тренировка аэробики в режиме нон-стоп. — Бразильская музыка в стиле самба. — Поэтапный инструктаж. Кардио тренировка всего тела способствует похуданию. 100% движения самба снимают стресс! Познакомьтесь с оригинальным стилем Бразильской самбы Рио-де-Жанейро (самба но пе), на энергичной кардио тренировке. Настройтесь на радостную и бодрящую музыку бразильской самбы. Программа «Худеем в стиле САМБА» подготовлена бразильской танцовщицей и инструктором Кенией ...

Здоровье и фитнес

Здоровье и фитнес.

Танец был частью культуры человечества в течение сотен лет.Танец восхвалял пользу для здоровья от танцев, как правило, как физические упражнения. Например, знахари многих индейских племен использовали танец как элемент их ритуалов исцеления. Совсем недавно мы видели расследования дальнейшей пользы для здоровья танца, такие как снижение стресса и повышению уровня серотонина с его чувством благополучия. Ученые рекомендуют 60 минут упражнений ...

Пилатес — видео уроки для начинающих

Пилатес видео уроки для начинающих

Этот метод тренировки был разработан в 1920-е годы Джозефом Пилатесом. Изначально метод предназначался для танцоров, но потом стал популярен у широкой публики, благодаря своей эффективности в работе над телом. Если Вы хотите сильное и красивое тело, то можете начать изучать Пилатес. Тренировки доступны практически всем людям без ограничений по состоянию здоровья, не требуют спортивной подготовки. Упражнения пилатес ...

Калланетика

Для тех, кто хочет укрепить здоровье, улучшить осанку, исправить недостатки фигуры и похудеть, но при этом не любит активных движений и тренажерные залы, идеально подойдет такой облегченный вид фитнеса, как калланетик. Еще калланетик можно назвать аэробной тренировкой, содержащей комплекс упражнений, в итоге которых происходит сокращение и растяжение мышц, сжигание жиров. Однако в отличие от активных видов фитнеса, калланетик ...

Плоский живот за 6 недель

Плоский живот за 6 недель

Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка — какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса ...

Как заставить себя тренироваться?

Нужно быть жестким, чтобы дисциплинировать себя начать тренироваться, особенно если у вас мало времени или вы совсем не заинтересованы в них, нет желания быть более активным, потому что вы «должны» это делать.Упражнения должны быть неотъемлемой частью вашей жизни.Вам не придётся делать это всё время, или сделать их слишком напряженными, но польза для здоровья от ходьбы всего 30 ...

| MySQL: 31/0,948